fbpx
weergegeven: 1 - 8 van 8 artikelen
mindful wandelen

Mindful Wandelen vr 29 okt a.s.

Op vrijdagochtend 29 oktober geef ik van 10:00-11:15 uur een gratis Wandelclinic. Wat houdt deze clinic in? We gaan er een leuke en gezellige wandeltocht van maken met als thema: Aandacht, Ruimte en Tijd voor jezelf. Lekker wandelen, ontspannen, alles lekker even loslaten, genieten en plezier maken! Mensen vinden tijd en aandacht schenken aan jezelf …

stappenteller

Krijg jij voldoende beweging per dag? Een stappenteller kan je helpen!

Hoeveel stappen per dag is gezond? Wetenschappers hebben een duidelijke richtlijn aangesteld voor het aantal stappen dat je per dag moet lopen: 10.000 stuks. Waar komt dat getal vandaan? Uit Japans onderzoek blijkt dat mensen met een nauwelijks actieve leefstijl gemiddeld 6.000 stappen per dag halen. Het is voor deze mensen verstandig om dagelijks nog …