fbpx
blijf op maat

Heb je last van eetbuien of snel weer trek?!

Grote kans dat je een suikerverslaving hebt!

De truc hier is om die suikertrek in je lichaam te stillen (en toch dat voldane gevoel te krijgen) maar dan wel op een gezonde manier. En dat doe je door gezonde alternatieven voor suikerrijk voedsel bij de hand te hebben.

Iedereen weet dat in snoepgoed, koekjes, gebak, frisdrank, ranja grote hoeveelheden suiker zitten. Maar er zijn ook verrassende producten waar suiker in zit. Producten waarvan je het niet zou verwachten. Het zijn kleine hoeveelheden, maar alles bij elkaar opgeteld zorgt dit toch voor een forse hoeveelheid suiker per dag. 

Het goede nieuws is dat je hier wel degelijk iets aan kan doen!

Laten we er niet omheen draaien, er is een deel van jou dat graag suiker eet. Hoe eerder je dat accepteert, hoe sneller we dat kunnen veranderen. Allereerst is het belangrijk dat je precies weet in welke producten suiker zit en in welke niet. Dat je precies weet welke producten je kan eten en welke niet. Heb je de behoefte om suiker te eten als je thuiskomt van werk of school, of komen de (vr)eetbuien alleen voor op een bepaald moment in de week of maand? Ben je een emotie-eter? Probeer patronen te herkennen in je dagelijkse leven. 

Wil je er graag vanaf?

Neem dan contact met me op.  Ik help je bewust te maken van wat er in je eigen leefpatroon niet goed gaat en hoe je dit kunt veranderen. Stap voor stap coach ik je op weg naar een nieuw en blijvend voedingspatroon. Je gaat je fitter voelen, grote kans dat je kilo’s gaat verliezen, je krijgt grip op je eet- en/of buien en grote kans dat ze zelfs zullen verdwijnen.

Wat vraag ik van jou? Goede motivatie. Motivatie is gericht op actie. Bewustzijn en willen veranderen zijn verschillende zaken. Wil jij dus echt veranderen? Dat is de cruciale vraag. Verandering is een optelsom van bewustwording en actie. Wees je ervan bewust dat elke verandering energie kost. Je hebt discipline nodig om vol te houden. Het is niet altijd even makkelijk, maar dat weet je al. Het goede nieuws is dat ik je hier in kan begeleiden en coachen. Je staat er dus niet helemaal alleen voor. 

Klik hier om contact met me op te nemen.

Ik hoop snel iets voor je te kunnen betekenen!

Hartelijke groet,
Ineke Vlaar, voedingsconsulent
06-33593260

 

 

Dit vind je misschien ook leuk...