Ineke Vlaar, voedingsconsulent | leefstijlcoach
06-33593260
contact@blijfopmaat.nl

"Voel je fit en zit lekker in je vel"

Wil je afvallen en/of je fitter voelen? Heb je snaai- of eetbuien? Heb je last van stress? Heb je last van schommelingen of ben je uit balans?  Ben je jezelf kwijtgeraakt?

We willen allemaal graag in goede gezondheid oud worden en ons vitaal voelen i.p.v. achter de geraniums komen te zitten. Balans tussen lichaam en geest is essentieel voor een goede, positieve gezondheid en voor meer vitaliteit en veerkracht.  Ga jij óók voor:

  -> Vitaliteit                         i.p.v.      Futloosheid? 
  -> Positieve energie          i.p.v.      Negatieve energie?
  -> Balans‍                            i.p.v.      Stress en rusteloosheid?
  -> Preventief (natuurlijk)  i.p.v.      Prullenbak/pillen(chemie)? 
  -> Leiden (eigen kracht)   i.p.v.      Lijden (ik kan het niet)?
  -> Proactief (doen)            i.p.v.      Reactief (uitstel/afstel)?
                       
Voel je Fit en zit lekker in je Vel. Waar kies jij voor?

Ik begeleid en coach je graag op weg naar een beter en gezond leefpatroon. Zie het als een avontuurlijke reis die je dichter bij jezelf brengt. (B)Lijf op Maat en (b)lijf in Balans💗!

Volg mijn Stappenplan op Maat

STAPPEN-PROGRAMMA

In 4 of 8 stappen op weg naar een nieuw eet- en leefpatroon

Klik hier voor meer info
LEEFSTIJL-
ANALYSE

Analyse van je voedingspatroon, je beweging, rust en ontspanning

Klik hier voor meer info
ESSENTIËLE OLIËN doTERRA

100% pure en zuivere heilzame oliën voor lichaam en geest

Klik hier voor meer info
AROMATOUCH®
MASSAGE

Brengt je geestelijke en lichamelijke gezondheid in balans

Klik hier voor meer info
Mijn missie

 ‘Is je lijf je lief, leef dan preventief!’

 Hoeveel is jouw gezondheid je waard? Wat heb jij ervoor over om gezond en fit oud te worden? Voor veel mensen is gezondheid een belangrijke waarde in het leven, maar slechts weinig mensen onderhouden deze waarde in de dagelijkse praktijk. Het is een vanzelfsprekendheid totdat er klachten ontstaan. Waar kies jij dan voor? Klik hier om verder te lezen
afvallen

Client Testimonials

Yes! 5 kilo lichter in 1 maand tijd! Wat suikers al niet met je doen, dat had ik eerder moeten weten. Bedankt, Ineke!

Ik ben zo blij dat ik de stap heb gemaakt om naar jou toe te gaan. Ik zag er best tegenop, maar het valt me echt 100% mee. Dat kleine aanpassingen zoveel met je kunnen doen. En zonder veel moeite ben ik al 8 kg. kwijt, geweldig! Op naar de 10!

Ik zat te twijfelen of het 8 stappenplan we wat voor me zou zijn. Maar dat had ik dus echt nodig. Dank voor je motivitatie en me scherp te houden. En voor alle tips. In 3 maanden maar liefst 10 kilo kwijt!

Voor je lichaam zorgen is een investering, maar je krijgt er iets onbetaalbaars voor terug!

Als voedingsconsulent begeleid en coach ik je stapsgewijs je huidige leefstijl te veranderen in een blijvend en gezond eet- en leefpatroon.

“Ik leer je wat je lichaam nodig heeft en wat het betekent om goed en gezond te eten.  En hoe je kunt afvallen en je leefstijl kunt aanpassen om een sterk en gezond lichaam krijgen”.
Blijvend Resultaat!

Afvallen

zonder jojo-effect Meer info
Stop die Eet- en Snaaibuien

Krijg grip op je eetgedrag

eetgedrag Meer info
Van Pillen naar Preventie

Gebruik je lichaam niet als Prullebak!

Meer info

Betekent dit dat ik nooit meer iets lekkers mag nuttigen?” Nee hoor, gelukkig niet!  Als je eenmaal je nieuwe, gezonde leefstijl ontdekt en eigen hebt gemaakt, zul je merken dat je hier zelf verantwoord mee om kunt gaan. 

Het laatste nieuws

Over voeding, vitaliteit, rust en ontspanning, oliën etc.

Stress en slechte voeding

Stress is een probleem op zich, maar soms kan stress ook leiden tot ongezonde leefpatronen. Er ontstaat een vicieuze cirkel waarin je slecht eet omdat je gestrest bent. Het aantal mensen dat stress[…]

Lees meer

Geen tijd. Hoezo niet?!

In mijn praktijk hoor ik vaak mensen zeggen dat ze geen tijd hebben om iets aan hun leefstijl te doen. Ze zouden wel weer wat beweging willen, ze zouden wel[…]

Lees meer
essentiële oliën

Positieve effecten van essentiële oliën op je hersenen

Depressies, ADHD, angst- en slaapstoornissen etc Tegenwoordig worden veel mensen gediagnosticeerd met ADHD, depressie, en angst– en slaapstoornissen. In 2013 wees een enquête over medische uitgaven uit dat 1 op de 6 Amerikanen dagelijks[…]

Lees meer