Ineke Vlaar, voedingsconsulent | leefstijlcoach
06-33593260
contact@blijfopmaat.nl

Op weg naar een beter eet- en leefpatroon

*Wil je afvallen en/of je fitter voelen? *Ben jij iemand die eet- of snaaibuien hebt als je getrest bent, je boos, verdrietig of alleen voelt? *Blijf je maar jojo-en? *Last van schommelingen?

Je wilt diep in je hart graag veranderen, maar hoe pak je dat aan? Het is nooit te laat om te veranderen, maar daar is wel actie voor nodig. Ja, je zult het wel zelf moeten doen, maar je hoeft het niet alléén te doen! Want dat is vaak wat mensen denken of willen.

Ik begeleid en coach je graag op weg naar je doel. Omdat ook jij het waard bent. We willen allemaal graag oud worden. Daarvoor is een gezonde leefstijl erg belangrijk. Balans tussen lichaam en geest. 

Om te veranderen is het essentieel de volgende stap vooruit te maken. Waar kies jij voor?

Volg mijn Stappenplan op Maat

STAPPEN-PROGRAMMA

In 4 of 8 stappen op weg naar een nieuw eet- en leefpatroon

Klik hier voor meer info
LEEFSTIJL-
ANALYSE

Analyse van je voedingspatroon, je beweging, rust en ontspanning

Klik hier voor meer info
ESSENTIËLE OLIËN doTERRA

100% pure en zuivere heilzame oliën voor lichaam en geest

Klik hier voor meer info
AROMATOUCH®
MASSAGE

Brengt je geestelijke en lichamelijke gezondheid in balans

Klik hier voor meer info
Mijn missie

 ‘Is je lijf je lief, leef dan preventief!’

 Hoeveel is jouw gezondheid je waard? Wat heb jij ervoor over om gezond en fit oud te worden? Voor veel mensen is gezondheid een belangrijke waarde in het leven, maar slechts weinig mensen onderhouden deze waarde in de dagelijkse praktijk. Het is een vanzelfsprekendheid totdat er klachten ontstaan. Waar kies jij dan voor? Klik hier om verder te lezen
afvallen

Client Testimonials

Yes! 5 kilo lichter in 1 maand tijd! Wat suikers al niet met je doen, dat had ik eerder moeten weten. Bedankt, Ineke!

Ik ben zo blij dat ik de stap heb gemaakt om naar jou toe te gaan. Ik zag er best tegenop, maar het valt me echt 100% mee. Dat kleine aanpassingen zoveel met je kunnen doen. En zonder veel moeite ben ik al 8 kg. kwijt, geweldig! Op naar de 10!

Ik zat te twijfelen of het 8 stappenplan we wat voor me zou zijn. Maar dat had ik dus echt nodig. Dank voor je motivitatie en me scherp te houden. En voor alle tips. In 3 maanden maar liefst 10 kilo kwijt!

Voor je lichaam zorgen is een investering, maar je krijgt er iets onbetaalbaars voor terug!

Als voedingsconsulent begeleid en coach ik je stapsgewijs je huidige leefstijl te veranderen in een blijvend en gezond eet- en leefpatroon.

“Ik leer je wat je lichaam nodig heeft en wat het betekent om goed en gezond te eten.  En hoe je kunt afvallen en je leefstijl kunt aanpassen om een sterk en gezond lichaam krijgen”.
Blijvend Resultaat!

Afvallen

zonder jojo-effect Meer info
Stop die Eet- en Snaaibuien

Krijg grip op je eetgedrag

eetgedrag Meer info
Van Pillen naar Preventie

Gebruik je lichaam niet als Prullebak!

Meer info

Betekent dit dat ik nooit meer iets lekkers mag nuttigen?” Nee hoor, gelukkig niet!  Als je eenmaal je nieuwe, gezonde leefstijl ontdekt en eigen hebt gemaakt, zul je merken dat je hier zelf verantwoord mee om kunt gaan. 

Het laatste nieuws

Over voeding, vitaliteit, rust en ontspanning, oliën etc.

Veranderen, uitstellen of afstellen

Ik merk dat mensen veranderen best wel lastig vinden. Want betekent dat je zelf in actie moet komen. Dat betekent dat je je huidige gewoontes zal moeten aanpassen. Help! Denkt[…]

Lees meer
emotie eten

Bij jij een emotie, stress- of verleidings-eter? Doe de test!

Heb jij wel eens van emotie- of stres In dit artikel vertel ik je er meer over. Doe de bijgaande test om te kijken of jij onder deze categorie valt.[…]

Lees meer
emotie eten

Herken je het What-the-hell effect?

Maak je niet druk en pak snel je gezonde ritme weer op Heb je net de hele week gezond gegeten, pakt je partner een zak chips op zaterdagavond. Eentje dan[…]

Lees meer