Ineke Vlaar, voedingsconsulent | leefstijlcoach
06-33593260
contact@blijfopmaat.nl

Op weg naar een beter eet- en leefpatroon...

Heb je last van snaai- en eetbuien? Blijf je maar jojo-en? Last van schommelingen? 
Wil je graag afvallen, meer energie en/of klachten en/of ziektes verminderen of voorkomen? 

Maar vind je het lastig om te beginnen of het vol te houden?
Je weet, zonder actie zal er niets veranderen. Aan jou de keuze...!
Wat is jouw volgende stap?

Ik begeleid en coach je graag op weg naar jouw doel. 
Dat doen we in kleine stappen die bij jou passen. 
Zie het als een avontuurlijke reis met veel nieuwe en leuke ervaringen! 

STAPPEN-PROGRAMMA

In 4 of 8 stappen op weg naar een nieuw eet- en leefpatroon

Klik hier voor meer info
LEEFSTIJL-
ANALYSE

Analyse van je voedingspatroon, je beweging, rust en ontspanning

Klik hier voor meer info
ESSENTIËLE OLIËN doTERRA

100% pure en zuivere heilzame oliën voor lichaam en geest

Klik hier voor meer info
AROMATOUCH®
MASSAGE

Brengt je geestelijke en lichamelijke gezondheid in balans

Klik hier voor meer info
Mijn missie

 ‘Is je lijf je lief, leef dan preventief!’

 Hoeveel is jouw gezondheid je waard? Wat heb jij ervoor over om gezond en fit oud te worden? Voor veel mensen is gezondheid een belangrijke waarde in het leven, maar slechts weinig mensen onderhouden deze waarde in de dagelijkse praktijk. Het is een vanzelfsprekendheid totdat er klachten ontstaan. Waar kies jij dan voor? Klik hier om verder te lezen
afvallen

Voor je lichaam zorgen is een investering, maar je krijgt er iets onbetaalbaars voor terug!

Als voedingsconsulent begeleid en coach ik je stapsgewijs je huidige leefstijl te veranderen in een blijvend en gezond eet- en leefpatroon.

“Ik leer je wat je lichaam nodig heeft en wat het betekent om goed en gezond te eten.  En hoe je kunt afvallen en je leefstijl kunt aanpassen om een sterk en gezond lichaam krijgen”.
Blijvend Resultaat!

Afvallen

zonder jojo-effect Meer info
Stop die Eet- en Snaaibuien

Krijg grip op je

eetgedrag Meer info
Van Pillen naar Preventie

Gebruik je lichaam niet als Prullebak!

Meer info

Betekent dit dat ik nooit meer iets lekkers mag nuttigen?” Nee hoor, gelukkig niet!  Als je eenmaal je nieuwe, gezonde leefstijl ontdekt en eigen hebt gemaakt, zul je merken dat je hier zelf verantwoord mee om kunt gaan. 

Het laatste nieuws

Over voeding, vitaliteit, rust en ontspanning, oliën etc.

afvallen

Tip: denk aan je aanvullende verzekering

Wil je afvallen, je fitter voelen of meer energie? Maar is de drempel nog iets te hoog om hier iets aan te doen? Ik help je hier graag bij. Ik[…]

Lees meer

Zoete aardappel. Goed of Slecht? Met recept!

Zoete aardappels Steeds vaker zie je de zoete aardappel in de vakken van de supermarkten. Om af te vallen is dit een super vervanger voor de ‘gewone aardappel’. Waarom? De zoete[…]

Lees meer
inhaler

Verkouden? Gebruik de natuurlijke inhaler en/of air olie

Verkoudheid, iedereen lijkt er momenteel last van te hebben. Een verstopte of snotterende neus is erg vervelend, vooral ’s nachts.  Air of Vicks? Een olie die speciaal samengesteld is voor[…]

Lees meer
ALLES OVER GOEDE ZELFZORG

Vitaliteit

Wat is vitaliteit? Je eerste gedachte is waarschijnlijk gezond eten en voldoende bewegen. Maar, weet je dat het veel meer omvat? Letterlijk betekent het namelijk levenskracht ofwel: bruisen van energie en zin hebben in het leven. Je voelt je lichamelijk en geestelijk sterk en fit. Je ziet het leven positief, bent mentaal veerkrachtig, zit niet bij de pakken neer en hebt een sterke drive. Al met al zit je gewoon lekker in je vel en je geniet volop. Herken je dat? Of wil je het ook ervaren?
DEEL 1
Is goede zelfzorg egoïstisch? Wat is goede zelfzorg?
DEEL 2
Het belang van de Vitaliteitspiramide Voel je goed in je Vel!
DEEL 3
Optimale Voeding – Waarom eten we eigenlijk? Eten? Waarom?
DEEL 4
Optimale Voeding- ‘Wat’ eten; belang van kwaliteit Top 10 Tips en Bonus!
Vervolg alles over goede zelfzorg

Vitaliteit  vervolg

Goede zelfzorg – vervolg
Deel 5
Bewust Eten
Deel 6
Bewegen
Volgt