fbpx
mindful wandelen

Deze start in November weer! Je kunt meedoen op de Vrijdagmiddag of zondagochtend. Wandel je mee?

Voel je je opgejaagd, gestrest of voel je je gefrustreerd? Ben je snel overprikkeld of heb je moeite met ontspannen? Dan is Mindful Wandelen net wat je nodig hebt!

Wandelen in de vorm van wandelcoaching. Samen gaan we op pad. Een landpad, het bos, de wind in je haren, de zon of regen op je gezicht.

Met Mindful Wandelen richt je je aandacht bewust op het Heden ofwel in het Hier en Nu. Je bent juist even helemaal los van alle verplichtingen en je hebt aandacht voor jezelf en de omgeving waarin je loopt.

Daarnaast leer je hoe je los kunt komen van al dat piekeren en die belemmerende of obsessieve gedachten. En hoe dat je in je dagelijks leven kunt toepassen. Een win-win situatie dus! Hierdoor zul je meer innerlijke rust en emotionele balans in je leven gaan vinden en ervaren.

Aanbod:

👣Wandeling vindt plaats in de omgeving Onnen/Glimmen/Haren

👣Duur ca. 1 – 1½ uur  (tussen 1 uur en 15 min – anderhalf uur)

👣Afstand 4 – 6 km, afhankelijk van de route, groep (tempo) en oefeningen

👣 Waaronder een stukje coaching op basis van een thema

👣 Max 6 personen

👣Coronaproof – lekker in de buitenlucht

👣Voel de voordelen van ademhalings- mindfulness- en bewegingsoefeningen.
Deze kun je natuurlijk ook in het dagelijkse leven toepassen!

👣 En natuurlijk gezelligheid en plezier!!!

Data:

VrijdagMIDDAG
10:30-15:00 uur
ZondagOCHTEND
10:00-11:15 uur
Thema‘s
Vr 12 novemberZo 14 novemberAandacht, ruimte en
tijd voor jezelf
Vr 26 novemberZo 28 novemberLoslaten
Vr 10 decemberZo 12 decemberVerbinding
Vr 17 decemberZo 19 decemberVrijheid

Heb je vragen of wil je je opgeven, neem dan gerust contact met me op. Contactgegevens staan hieronder.

Tarieven:

👣 Introductieprijs: 70,00

Voor de vrijdagmiddag: Klik hier om je aan te melden

Voor de zondagochtend: Klik hier om je aan te melden

Contact / Opgave:

  • Ga naar het contactformulier
  • Bel of App met: 06-33593260
  • Email naar: contact@blijfopmaat.nl

Metaforen van een Boom