Een heerlijk gezond beleg voor je lunch. Maar ook lekker op een toastje ‘s avonds! Hummus is erg voedzaam. Het zit vol eiwitten, vezels en ijzer. Het geeft je daardoor een verzadigd gevoel waardoor je er de hele middag weer tegen kunt, het verlaagt je cholesterol en je bloedsuikerspiegel blijft in balans. Je kunt zelf …
2018
Top 10 Kleine leefstijlveranderingen. Wat ga jij doen?
Het nieuwe jaar is in aantocht. De tijd om goede voornemens te maken is dus weer aangebroken. En ook al doe je daar niet aan, dan kan het toch geen kwaad om onderstaand lijstje eens te bekijken met hele kleine leefstijlveranderingen die goed zijn voor je gezondheid. 1. Eet fruit in plaats van snoep. 2. …
Last van dipjes, snaaibuien en snel weer trek? Wil je hier vanaf?
Herken jij je hierin? Je wilt wat kilootjes kwijt, maar toch lukt het je niet. Maar tussen weten en doen zit nog wel een kloof. Vaak hoor ik mensen zeggen, ik weet wel wat ik doen moet om af te vallen. Besef dat verandering begint bij de eerste stap! Heb jij last van snaaibuien, snel …