Broodbeleg is vaker ongezond dan je denkt. Er kunnen veel calorieën, toegevoegde suikers, verzadigde vetten en zout in zitten. Daar valt dus heel wat winst te behalen. Voorkom zoet beleg. Op het moment dat je kiest voor een koolhydraatrijk ontbijt, samengesteld uit snelle koolhydraten zoals een boterham met jam, hagelslag of honing, dan stijgt je …
2017
Onnen afvallen
Wil je afvallen en woon je in de omgeving van Onnen, Haren, Groningen, Zuidlaren en omgeving? Kom dan naar praktijk Blijf op Maat. Voor meer informatie zie elders op de site: https://www.blijfopmaat.nl/tarieven-en-werkwijzen/
Eet vaker een avocado. Waarom? Daarom!
Een heerlijk recept én vergeet niet de gezondheidsvoordelen van een avocado te lezen! Avocadotoast 1 persoon bereidingstijd: 8-10 minuten Ingrediënten 1 sneetje volkoren of zuurdesembrood 2 eetlepels verse bieslook, fijngeknipt 2 eetlepels (platte) peterselie, fijngeknipt Evt. wat roomkaas versgemalen zwarte peper 1/2 rijpe avocado 1 theelepel sesamzaadjes Bereiden Rooster het brood licht. Meng de roomkaas …
Hoe maak je je goede voornemens waar? Tips!
Goede voornemens maken, dat doet iedereen! Zoals de meeste mensen kom je meestal na de uitgebreide feestmaaltijden rond Kerstmis en oudejaar op het idee dat het niet slecht zou zijn om (weer eens) te gaan joggen… Goede voornemens: wie maakt ze en hoe, en vooral: hoe maak je ze waar? Wil je in 2017 fit …
Afslanken m.b.v. Gezonde voeding: In 8 stappen!
Geen Dieet, maar Afslanken / Afvallen m.b.v. Gezonde Voeding. Met een blijvend resultaat: Volg mijn effectieve leefstijlprogramma: Het 8 stappenplan ‘Blijf op Maat’ Ik leer en coach je in ca. 2-3 maanden tijd naar je nieuwe leefstijl toe te werken door het aanpassen van je eet– en leefpatroon. Voel je als herboren en maak kennis …