Zoek en vind je Balans in je leven
In deze maatschappij vliegen en rennen we onszelf voorbij. We hebben het zo druk met alles wat we doen en moeten doen. We moeten en willen van alles. Maar ook raken velen steeds meer verwijderd van de verbinding met elkaar. We leven in een prestige wereld, waarin we onszelf steeds maar willen bewijzen. We leggen de lat hoog, we moeten alle ballen in de lucht houden, we willen dat alles zo perfect mogelijk voor elkaar is, je moet alles zelf kunnen en ga zo maar door. Maar hoe jou je dat vol? Word je daar blij van? Voel je je hier goed en vitaal bij?
Ben jij je balans in je leven kwijt?
Er zijn vele oorzaken van stress te benoemen. Oorzaken van stress waar ik je mee kan helpen zijn interne oorzaken zoals:
- Ongezonde leefgewoonten
- Grote mate van betrokkenheid en verantwoordelijkheidsgevoel
- Perfectionisme
- Veeleisend zijn voor jezelf
- Pleasegedrag
- Moeilijk nee kunnen zeggen
- Geen of ongezonde keuzes maken
- Moeilijk beslissingen kunnen nemen
- Moeilijk om hulp kunnen vragen
- Negatieve gedachten
- Ongeduld en gejaagdheid
- Laag zelfbeeld
- Slecht gevoelens kunnen uiten
- Controle willen houden
- Hooggevoeligheid
Herken jij één of meerdere van de volgende klachten?
| Stress en emotie eten | Je wilt een behoefte opvullen |
| Opgejaagd gevoel | je hoofd staat niet stil en je kunt je niet ontspannen |
| Vermoeid en lusteloos | Laag energieniveau |
| Slaapproblemen | Een bezorgde, gespannen geest die gedachten laat dwalen |
| Concentratieproblemen | Vaak afwezig met je gedachten en je niet kunnen focussen |
| Snel geïrriteerd raken | Door gedrag van mensen en situaties |
| Stemmingswisselingen | Impulsief reageren of huilbuien |
| Machteloos gevoel | Onzeker door vergeetachtigheid |
| Piekeren | Je raakt niet los van je gedachten |
| Onzeker voelen | Minder zelfvertrouwen hebben |
| Nergens zin in hebben | Lusteloosheid en vermoeidheid |
| Buikpijn klachten | Stressgerelateerd, je hebt een hoge ademhaling |
| Spierspanning | Je lichaam zet zich schrap om te vechten of vluchten |
| Maag- en darmproblemen | Spijsvertering werkt niet goed door stressreactie |
| Hartkloppingen | Ontregeling van je hartslag door chronische stress |
Van gezond naar klachten en ziektes
Zonder dat je het doorhebt, breng je je hele hormoonhuishouding in de war. Gevoelens en emoties onderdrukken levert problemen op. Je raakt gestrest en verandert, zonder dat je het in eerste instantie doorhebt, van een gezond persoon naar een persoon met klachten en ziektes. Dit proces loopt in fases. Het begint met accumulatie (opeenhoping van afvalstoffen), het verspreidt zich door je lichaam en openbaart zich uiteindelijk als bijv. reumatische klachten, fybromyalgie, diabetes, huiduitslag, eczeem, darmproblemen, maagzuur, hart- en vaatziekten, soorten kanker etc. Maar gevoelens en emoties willen juist niet genegeerd, maar gehoord worden! Je geest heeft invloed op je gedrag, je manier van denken, je emoties en je gevoelens. En een positieve en veerkrachtige geest heeft invloed op o.a. je stresshormonen wat ook weer invloed heeft op herstel van je lichaam.
Innerlijke rust
Ik gun iedereen innerlijke rust. Ruimte. Vrijheid. Het gevoel van kalmte in jezelf. Het is het gevoel dat je vrede hebt met wie je bent en wat je doet, met al je tekortkomingen. Ze noemen het ook wel lekker in je vel zitten, rust uitstralen of vanuit je kern leven. We zoeken het allemaal, op onze eigen manier. Ik gun je een leven waarin ruimte is voor jezelf en je de vrijheid mag ervaren. En van daaruit te leven. Jouw leven, waarin jij jouw leven creëert in plaats van laat leiden door anderen. Vanuit jouw eigen (innerlijke) kracht.
Aanbod en Tarieven
Klik hier voor mijn aanbod en tarieven van Balans op Maat
Lees in het tabblad NLP coaching meer over anders denken, anders voelen, anders doen.
