fbpx
Ineke Vlaar, gewichtconsulent, leefstijcoach, NLP coach
06-33593260
contact@blijfopmaat.nl

Balans op Maat

'Een gezonde geest in een gezond lichaam' voor Vitaliteit, Veerkracht en Innerlijke Rust

Balans op Maat

Zoek en vind je Balans in je leven

In deze maatschappij vliegen en rennen we onszelf voorbij. We hebben het zo druk met alles wat we doen en moeten doen. We moeten en willen van alles. Maar ook raken velen steeds meer verwijderd van de verbinding met elkaar. We leven in een prestige wereld, waarin we onszelf steeds maar willen bewijzen. We leggen de lat hoog, we moeten alle ballen in de lucht houden, we willen dat alles zo perfect mogelijk voor elkaar is, je moet alles zelf kunnen en ga zo maar door. Maar hoe jou je dat vol? Word je daar blij van? Voel je je hier goed en vitaal bij?

Ben jij je balans in je leven kwijt?

Er zijn vele oorzaken van stress te benoemen. Oorzaken van stress waar ik je mee kan helpen zijn interne oorzaken zoals:

  • Ongezonde leefgewoonten
  • Grote mate van betrokkenheid en verantwoordelijkheidsgevoel
  • Perfectionisme
  • Veeleisend zijn voor jezelf
  • Pleasegedrag
  • Moeilijk nee kunnen zeggen
  • Geen of ongezonde keuzes maken
  • Moeilijk beslissingen kunnen nemen
  • Moeilijk om hulp kunnen vragen
  • Negatieve gedachten
  • Ongeduld en gejaagdheid
  • Slecht gevoelens kunnen uiten
  • Controle willen houden
  • Hooggevoeligheid

Onzekerheid, weinig zelfvertrouwen en/of laag zelfbeeld

Dan herken jij je wel in één van de volgende eigenschappen

  • Perfectionisme
  • Afhankelijkheid / Gehechtheid
  • Geen ‘Nee’ kunnen zeggen
  • Wantrouwen
  • Controle willen houden
  • Overal verantwoordelijk voor voelen
  • Alle ballen in de lucht houden
  • Altijd bezig zijn
  • Stress
  • Voldoen aan verwachtingen van anderen
  • Jezelf wegcijferen
  • Jezelf willen bewijzen
  • Presteren willen
  • Bevestiging zoeken
  • Bezitterigheid
  • Aanpassen aan de omstandigheden; het hoort nu eenmaal zo
  • Je wilt het graag anders, maar denkt; ik ben nu eenmaal zo, het lukt me toch niet
  • Angst dat er niet genoeg is of dat je neit goed genoeg bent

Als gevolg hiervan voel je je..

  • Snel afgewezen
  • Niet gezien of gehoord
  • Niet goed genoeg
  • Er niet bij horen
  • Er niet toe doen
  • Niet belangrijk

Dit zorgt ervoor dat jij belemmerd of geblokkeerd wordt door je angsten. Dat maakt dat je, vaak onbewust, in strijd bent in je hoofd. Dat kost veel energie. Hierdoor ga je ongezonde keuzes maken. Je gaat keuzes maken die tegen je gevoel in gaan, maar laat jouw keuze afhangen van de ander. Je zou zo graag iets willen doen of bereiken, maar je laat je tegenhouden door dat stemmetje in je dat tegen je zegt dat je het toch niet kan, dat je dom bent of dat je daar niet goed genoeg voor bent. Dus zeg je tegen jezelf, ‘laat maar’.

Door spanning en stress breng je hormoonhuishouding uit disbalans met  als gevolg klachten en ziektes dat uit zich in psychische en fysieke symptomen.

Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is innerlijk-kind-2.jpg

Herken jij één of meerdere van de volgende klachten?

Stress en emotie etenJe wilt een behoefte opvullen
Opgejaagd gevoelje hoofd staat niet stil en je kunt je niet ontspannen
Vermoeid en lusteloosLaag energieniveau
SlaapproblemenEen bezorgde, gespannen geest die gedachten laat dwalen
ConcentratieproblemenVaak afwezig met je gedachten en je niet kunnen focussen
Snel geïrriteerd rakenDoor gedrag van mensen en situaties
StemmingswisselingenImpulsief reageren of huilbuien
Machteloos gevoelOnzekerheid, weinig of geen perspectief meer zien
PiekerenJe raakt niet los van je gedachten
Onzeker voelenMinder zelfvertrouwen hebben
Nergens zin in hebbenLusteloosheid en vermoeidheid
Buikpijn klachtenStressgerelateerd, je hebt een hoge ademhaling
SpierspanningJe lichaam zet zich schrap om te vechten of vluchten
Maag- en darmproblemenSpijsvertering werkt niet goed door stressreactie
HartkloppingenOntregeling van je hartslag door chronische stress
Hoofdpijn of migraineDoor verkeerde voeding, stress of hormoondisbalans

Van gezond naar klachten en ziektes

Zonder dat je het doorhebt, breng je je hele hormoonhuishouding in de war. Gevoelens en emoties onderdrukken levert problemen op. Je raakt gestrest en verandert, zonder dat je het in eerste instantie doorhebt, van een gezond persoon naar een persoon met klachten en ziektes. Dit proces loopt in fases. Het begint met accumulatie (opeenhoping van afvalstoffen), het verspreidt zich door je lichaam en openbaart zich uiteindelijk als bijv. reumatische klachten, fybromyalgie, diabetes, huiduitslag, eczeem, darmproblemen, maagzuur, hart- en vaatziekten, soorten kanker etc.

Maar gevoelens en emoties willen juist niet genegeerd, maar gehoord worden! Je geest heeft invloed op je gedrag, je manier van denken, je emoties en je gevoelens. En een positieve en veerkrachtige geest heeft invloed op o.a. je stresshormonen wat ook weer invloed heeft op herstel van je lichaam.

Innerlijke rust

Ik gun iedereen innerlijke rust. Ruimte. Vrijheid. Het gevoel van kalmte in jezelf. Het is het gevoel dat je vrede hebt met wie je bent en wat je doet, met al je tekortkomingen.

Ze noemen het ook wel lekker in je vel zitten, rust uitstralen of vanuit je kern leven. We zoeken het allemaal, op onze eigen manier. Ik gun je een leven waarin ruimte is voor jezelf en je de vrijheid mag ervaren. En van daaruit te leven. Jouw leven, waarin jij jouw leven creëert in plaats van laat leiden door anderen.

Zonder dat je het doorhebt, zijn we meer bezig met overleven dan echt leven. De manier waarop jij de dingen doet en hoe je denkt, wat voor jou waarheid is, loopt op je automatische piloot. Je kunt het gevoel hebben dat je het leven van anderen leeft, maar niet zoals jij zelf je leven zo willen leven. Of je zou je zo graag anders willen voelen dan dat je je nu voelt. Bevrijd jezelf van de muur om je heen en laat je licht schijnen!

Innerlijke Eigen kracht

Samen met jou ga ik op zoek naar jouw Innerlijke Kracht. Je leert jezelf te accepteren en te waarderen. Je gaat werken aan je zelfvertrouwen. Kortom, je gaat op zoek naar zelfcompassie, naar je Ware Ik! Voel de ruimte die vrijkomt en de vrijheid die voor je ligt. LEEF!

Ik help je jouw belemmerende overtuigingen en valkuilen te leren kennen. Deze beperken je of laten je ‘klein’ voelen.  Deze kunnen diep verstopt zitten. Hierdoor kun jij je alleen voelen, gefrustreerd, boos of verdrietig. Het is tijd om op te ruimen dat wat jou niet meer dient en tegenwerkt en jouw angst, onzekerheid, negatief zelfbeeld los te laten.

Van anders denken, anders voelen naar… anders doen!

-> Van Klein naar GROOTS
-> Van Moeten naar ONT-MOETEN
-> Van Haasten naar ONT-HAASTEN
-> Van Stress naar ONT-STRESSEN
-> Van Lijden naar LEIDEN
-> Van Hard naar HART
-> Van Waarde’loos’ naar WAARDEVOL

Aanbod en Tarieven

Klik hier voor mijn aanbod en tarieven van Balans op Maat

Lees in het tabblad NLP coaching meer over anders denken, anders voelen, anders doen.