Heb je vooral ‘s middags neigingen om iets te gaan eten en grijp je dan naar de verkeerde dingen??
?
Door slim te snacken overbrug je de tijd tussen 2 maaltijden zonder even later alweer trek te hebben! Dit doe je door (langzame) koolhydraten met eiwitten of gezonde vetten te combineren.
Bijvoorbeeld:
- Een appel met een klein handje ongebrande noten
- Fruit met klein bakje yoghurt of kwark
- Rijstwafel met hütekase of avocadospread
- Gekookt ei
- Rauwe groenten
, evt. met een dip van hummus of hüttenkäse!
Snackze!
