Hoe goed zorg jij voor je woning? Je bent je eigen bouwpakket. En wat wil je liever zijn, een stevig en sterk op zijn vesten gebouwde, goed onderhouden woning of een verwaarloosde woning? Als je je huis niet goed onderhoudt, zal het in de loop der tijd gebreken gaan vertonen. Gelukkig kunnen sommige dingen nog …
november 2017
Gezonde pepernoten, leuk en makkelijk zelf te maken!
Sint recept: Gezonde Pepernoten! Deze gezonde kruidnoten zijn lactosevrij, zonder geraffineerde suikers en zonder tarwe. Ingrediënten: 120 gram speltmeel 80 gram amandelmeel 60 gram kokosbloesemsuiker (of andere gezonde vervanger van geraffineerde suiker) 5 tl speculaaskruiden 5 el kokosolie, vloeibaar 2 -3 el plantaardige melk (noten-, soja-, rijst- of kokosmelk) 1/4 tl zout 5 druppels vanille extract …
Het is”Snert”weer, dus tijd voor Erwtensoep!
Buiten is het letterlijk ‘snert’weer. Dus ben ik vanmiddag ijverig en gezond bezig geweest en heb een grote pan vol erwtensoep gemaakt. Heerlijk! Teveel om in 1x op te eten, dus de rest kan in de diepvries! Peulvruchten bevatten eiwitten, zetmeel, B-vitaminen, mineralen en veel voedingsvezels. In spliterwten zitten nauwelijks calorieën, terwijl je er toch …
Neem je huidige gewoontes eens onder de loep
Neem je huidige gewoontes eens onder de loep Gewoontes zijn gedragingen waarvan je vaak niet eens meer in de gaten hebt dat je ze doet. Ze zijn erin geslopen en tot automatische processen verworden. Veel gewoontes zijn ook nog eens gekoppeld aan een situatie, moment, een gedachte of emotie. Belangrijk dus om ze eens onder …