Wil je afvallen of een gezondere leefstijl,
maar nu eens zónder jojo-effect?

Mijn naam is Ineke Vlaar. Ik ben woonachtig in Onnen (gemeente Haren/Gn). Mijn  praktijk heet (B)Lijf op Maat. De naam zegt al waar ik voor sta. Ik coach en begeleid mensen die willen afvallen of een gezondere leefstijl willen. Ik vind het heel belangrijk dat je je goed in je ‘lijf’ voelt. Zowel fysiek als geestelijk. Wat ‘op maat’ is, verschilt per persoon. Een maatje meer of maatje minder? 

Het gaat er om dat jíj je goed voelt in je lijf.
Blijf zonder moeite op een goed gewicht!
En wordt goede Maatjes met jezelf!

Ik merk dat alleen aanpassing van je eetpatroon niet altijd voldoende is. Veel mensen hebben ook last van snaai- en eetbuien. Zonder zich bewust te zijn van de onderliggende reden. Interessant hierbij is om te ontdekken wanneer en waarom ze hier last van hebben. Dit wordt ook wel met een mooi woord Emotie-eten’ genoemd.  Waarom móet je ineens die zak chips in één keer opeten? En wat levert die je uiteindelijk op? Of die reep chocola. Kan jij daar een stukje van nemen en weer aan de kant leggen? Of heb je steeds trek in zoetigheid? En blijf je maar eten? Het zou zo maar kunnen zijn dat je een Suikerverslaving hebt. En wat levert dit je uiteindelijk op? Afvallen lukt maar niet. Help! Je raakt in de stress. Schuldgevoel. Boos op jezelf, dat je het niet hebt kunnen laten.

Wil je afrekenen met je huidige eet- en leefpatroon en je
vitaler voelen en meer in balans?

Als gewichtsconsulent  begeleid en coach ik je stapsgewijs je huidige leefstijl te veranderen in een blijvend en gezond eet- en leefpatroon.  Ik leer je wat je lichaam nodig heeft en wat het betekent om goed en gezond te eten. En hoe je kunt afvallen en je leefstijl kunt aanpassen om een sterk en gezond lichaam  krijgen .

Betekent dit dat ik nooit meer iets lekkers mag nuttigen?”
Nee hoor, gelukkig niet!

Als je eenmaal je nieuwe, gezonde leefstijl ontdekt en eigen hebt gemaakt,
zul je merken dat je hier zelf verantwoord mee om kunt gaan. 

Mijn boodschap is; wees zuinig op je lichaam, je hebt er maar één! Denk eens na over hoe jij met je waardevolle bezittingen omgaat? De meesten gaan hier toch wel voorzichtig en zuinig mee om. Want stel je voor dat er krassen op komen. Of dat er viezigheid in of op komt. Dat het stuk gaat. Ik kan je vertellen dat je lichaam en geest ook zo behandeld wil worden door jou! Je lichaam en geest willen zich vitaal voelen en willen in balans zijn. Gebruik het dus niet als een container waar alles maar in gegooid kan worden met alle gevolgen van dien. Word bewust van wat je nodig hebt. En eet bewust. We staan er lang niet allemaal bij stil of we datgene wat we in onze mond stoppen daadwerkelijk nodig hebben en in welke verhoudingen we de voedingsstoffen nodig hebben voor onze energie en bouw, reparatie en vernieuwing van onze cellen etc.

Een juiste balans vinden tussen lekker in je vel zitten,
een goede fysieke en mentale conditie, een heldere geest, is belangrijk
.
Je bent het waard!

Tegenwoordig hebben ze overal pillen voor. Lekker makkelijk. Maar als het niet nodig is, kies dan voor preventie! Mensen met een goed gewicht lopen minder risico op bepaalde ziektes of aandoeningen dan mensen die last hebben van overgewicht, bijv. hart- en vaatziektes, diabetes II, psychische problemen, etc. Maar ook ondergewicht geeft gevolgen, zoals verminderde weerstand, darm- en longziektes, bloedarmoede en psychische problemen.

Voor je lichaam zorgen is een investering, maar je krijgt er iets voor terug wat onbetaalbaar is. Gelukkig zijn we nooit te oud om te leren en kun je vandaag nog het roer omgooien.

Jij staat het aan stuur. Welke weg sla jij in?

Een verwijzing van de huisarts is niet nodig.  Bij een juiste aanvullende verzekering bij je zorgverzekering heb je recht op vergoeding: Klik hier voor meer informatie.

afvallen