Ineke Vlaar, voedingsconsulent |
06-33593260
contact@blijfopmaat.nl

Blijf je jojo-en?
Suikers. De dikmakers.
Heb je hier ook problemen mee?  

Ik begeleid en coach je in kleine stappen naar een gezond en blijvend gewicht.
Kijk naar mijn 5 of 8 stappenprogramma!

Mijn missie

 ‘Is je lijf je lief, leef dan preventief!’

 Hoeveel is jouw gezondheid je waard?

Wat heb jij ervoor over om gezond en fit oud te worden? Voor veel mensen is gezondheid een belangrijke waarde in het leven, maar slechts weinig mensen onderhouden deze waarde in de dagelijkse praktijk. Het is een vanzelfsprekendheid totdat er klachten ontstaan. Waar kies jij dan voor? Klik hier om verder te lezen
afvallen
WORKSHOP
Bewust Eten en Bewegen
VEGROOT JE VITALITEIT!

Keuze uit

wo 20 en za 30 juni 2018 Bewust Eten en Bewegen afvallen Klik hier voor meer info
5 of 8 STAPPENPROGRAMMA

In 5 of 8 stappen op weg naar een nieuw eet- en leefpatroon

afvallenKlik hier voor meer info
ADVIES OP MAAT

Voedingsanalyse

Meten en Wegen afvallenKlik hier voor meer info

Voor je lichaam zorgen is een investering, maar je krijgt er iets onbetaalbaars voor terug!

Als voedingsconsulent begeleid en coach ik je stapsgewijs je huidige leefstijl te veranderen in een blijvend en gezond eet- en leefpatroon.

“Ik leer je wat je lichaam nodig heeft en wat het betekent om goed en gezond te eten.  En hoe je kunt afvallen en je leefstijl kunt aanpassen om een sterk en gezond lichaam krijgen”.
Blijvend Resultaat!

Afvallen

zonder jojo-effect Meer info
Stop die Eet- en Snaaibuien

Krijg grip op je

eetgedrag Meer info
Van Pillen naar Preventie

Gebruik je lichaam niet als Prullebak!

Meer info

Betekent dit dat ik nooit meer iets lekkers mag nuttigen?” Nee hoor, gelukkig niet!  Als je eenmaal je nieuwe, gezonde leefstijl ontdekt en eigen hebt gemaakt, zul je merken dat je hier zelf verantwoord mee om kunt gaan. 

ALLES OVER GOEDE ZELFZORG

Vitaliteit

Wat is vitaliteit? Je eerste gedachte is waarschijnlijk gezond eten en voldoende bewegen. Maar, weet je dat het veel meer omvat? Letterlijk betekent het namelijk levenskracht ofwel: bruisen van energie en zin hebben in het leven. Je voelt je lichamelijk en geestelijk sterk en fit. Je ziet het leven positief, bent mentaal veerkrachtig, zit niet bij de pakken neer en hebt een sterke drive. Al met al zit je gewoon lekker in je vel en je geniet volop. Herken je dat? Of wil je het ook ervaren?

DEEL 1 

Is goede zelfzorg egoïstisch? 

Wat is goede zelfzorg?
DEEL 2

Het belang van de Vitaliteitspiramide 

Voel je goed in je Vel!
DEEL 3

Optimale Voeding – Waarom eten we eigenlijk?

Eten? Waarom?
DEEL 4

Optimale Voeding- ‘Wat’ eten; belang van kwaliteit

Top 10 Tips en Bonus!
CASE STUDY

The Secret of Success

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

CAMERA

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.

MUSIC CENTER

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.

MESSAGES

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.

CHANNELS

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.